Időtlenség művészete
Mindfulness, azaz a jelen pillanat művészete
A mindfulness, azaz tudatos jelenlét gyakorlata az elmúlt évtizedekben vált világszerte ismertté, noha gyökerei több ezer évre nyúlnak vissza. Mára az önismeret, a stresszkezelés és az érzelmi intelligencia fejlesztés...
2024. 11. 23.
A gondoskodás performansza
November van, a férfi egészség hónapja. Szeretteink testi-lelki jólléte iránt érzett felelősségvállalás azonban nem csak egy hónapig tart, és ebből a szempontból nem hiszem, hogy különbséget lehetne tenni férfi és nő ...
2024. 11. 16.
Gyöngyházfényű hegek
Igazgyöngyök egy meztelen női nyakon. Valaha volt sebek, melyek köré előkelő burkot vont az élni akarás. A természet, tanít: a sérülés, elkerülhetetlen, hogy mivé tesszük – az választás. Felékszerezni magunkat a termé...
2024. 11. 15.
A Nő lelke a selyemblúz alatt
Olvasói vágyamat az első mondat felütése, hangszíne, értelme határozza meg. Vagy megfog valami, vagy nem. Vagy tudok azonosulni vele, vagy nem. Ez tényleg ennyire egyszerű. És vélelmezem, ezzel te is így vagy kedves o...
2024. 11. 13.
Rítus – a keret, ami szabaddá tesz
Aki keretet ad az életének, az biztonságban van. Aki biztonságban van, az nem fél. Aki pedig nem fél, azé a valódi szabadság. A lakás csendes. Csak a padló recseg a lábam alatt, ahogy a konyhába osonok. Úgy látszik, a...
2024. 11. 08.
Stresszkezelés a hosszú élet szolgálatában
Selye János híres mondása szerint: „Nem a stressz öl meg, hanem az, ahogyan reagálsz rá.” Ez a gondolat máig rendkívül aktuális. Selye már 1936-ban publikálta a stresszelméletét, amelyet akkor még „általános adaptáció...
2024. 11. 03.
Életben tartott emlékek
Az emlékezés és a hosszú, egészséges élet kapcsolata egyre nagyobb figyelmet kap a pszichológia, neurológia és gerontológia területén. A szeretteinkhez fűződő emlékek nem csupán érzelmi támaszt nyújtanak, hanem egyre ...
2024. 11. 01.
A veszteség kezelése különböző kultúrákban és ennek hosszú távú egészségi hatásai
A gyász az életünk egyik legintenzívebb érzelmi tapasztalata, amelyet minden ember átél, mégis különbözőképpen kezelünk világszerte. A veszteség feldolgozása nemcsak lelki, hanem hosszú távú testi hatásokkal is járhat...
2024. 11. 01.
Anyám hangján dúdolok
Van, hogy a valóban fontos dolgokról kevés szó esik. Egy világban, ahol a neoncsövek soha le nem nyugszanak, ahol csillagok helyett, utat már csak a reklámok fénye mutat, élnie kell egy nőnek, aki még emlékezni akar, ...
2024. 10. 30.
A lelassulás művészete: miért élnek tovább a „slow living” követői?
Ülök a teraszon, kortyolgatom a fahéjillatú, zabtejes lattémat. Az ég borongós, a szürke felhők lassan gomolyognak a távolban, mintha a világ is épp megpihenne egy pillanatra. Reggel 8 óra múlt, a kislányom már iskolá...
2024. 10. 29.
Kik azok a boldog nénik?
A boldog néniségnek alapvetően két nem túl meglepő összetevője van: az, hogy hosszú életünk legyen és az, hogy derűsek maradjunk benne. Persze van a definícióknak egy másik típusa is, tudod, amikor valamit az alapján ...
2024. 10. 29.
A stressz és az egyensúly – Tudatos jelenlét a modern élet kihívásaiban
Az ősz beköszöntével sokan érzik úgy, hogy az év újabb szakaszába lépve, tele energiával és tervekkel, nekilátnak egy új projektnek, vagy éppen visszatérnek a nyári pihenés után a munkához, mindennapi teendőikhez. Ez ...
2024. 10. 29.