Cikkek
Spanyol siesta és chronobiológia – valóban egészséges a délutáni pihenő?
Ahogy a nap a déli órákhoz közelít, sokan érezzük a testünk jelzését: egy rövid szünet, egy kis lazítás, akár egy félórás pihenő is üdítő lehet. Ha valaki valaha járt Spanyolországban vagy déli mediterrán országokban,...
2025. 09. 07.
Tényleg tovább élnek, akik itt laknak?
A hosszú, egészséges élet kulcsát sokan a genetikai adottságokban vagy a modern orvostudomány vívmányaiban keresik. Azonban egyre több kutatás utal arra, hogy a környezetünk – különösen a természetes vizek közelsége –...
2025. 09. 06.
Újraírt sors – így programozd át génjeidet
Az utóbbi évtizedek tudományos áttörése új megvilágításba helyezte a “genetikai hajlam” és az öröklődés fogalmát. Az epigenetika tudománya bizonyítja, hogy nemcsak az számít, milyen génjeink vannak. Mindennapi döntése...
2025. 09. 05.
„Meggyőződésem, hogy az edukáció és a közösség ereje a fejlődés két legerősebb katalizátora.” – Interjú Dr. Orosz Cynthiával
Dr. Orosz Cynthia több sikeres vállalkozás alapítója, a Tudatos Nők konferenciasorozat megálmodója. Üzletasszonyként szívügye a közösségépítés és az edukáció, amelyeket a fejlődés két legerősebb katalizátorának tart. ...
2025. 09. 04.
Hogyan hatnak rád az édesítőszerek?
A túlzott cukorfogyasztás komoly egészségügyi kockázatot jelent, ezért egyre többen fordulnak az édesítőszerekhez alternatívaként. De vajon mennyire egészségesek? Milyen hatással vannak a szervezetünkre? Melyik a legj...
2025. 09. 03.
A hormon, ami miatt nem tudsz fogyni – ismerd meg a leptinrezisztenciát!
Az elhízás ma már nem pusztán esztétikai vagy életmódbeli kérdés, hanem komplex biológiai folyamatok sora, amelyek megfelelő működése azon múlik, hogy mennyire tudjuk értelmezni és támogatni a saját biológiai rendszer...
2025. 09. 02.
„Az egészséges öregedésnek egy élethosszig tartó, mindenki számára elérhető stratégiának kell lennie” – Exkluzív interjú Nadine Esposito longevity szakértővel, a Wellthspan Advisory alapítójával
Hogyan készülhetünk fel a hosszabb életre egy olyan világban, ahol sem az egészségügyi rendszerek, sem a nyugdíjmodellek nem a hosszú élettartamra lettek tervezve? Nadine Esposito, a Wellthspan Advisory alapítója szer...
2025. 09. 01.
Vászonra festett lélek
A művészetben másképp él az idő. De talán nemcsak az alkotás, hanem maga az alkotó is az időn túlira törekszik. Nyomot hagyni, egy érzést vászonra vinni, kimerevíteni azt a milliőt, amelyben az alkotó él és gondolkodi...
2025. 08. 31.
„A saját életünk a bizonyíték arra, hogy amit képviselünk, valóban működőképes és ezt a tudást szeretnénk átadni minél több embernek” – Interjú a Wáberer Movement Lab vezetőedzőivel
A világ- és Európa-bajnok csapatok erőnléti edzőiként váltak ismertté, most azonban új küldetés hajtja őket: a longevity szolgálatába állítani a sporttudományt. Pozsonyi Zsolt és Szabó András László a Wáberer Movement...
2025. 08. 30.
A hosszú élet mikrotápanyag-térképe
Vitaminokra és ásványi anyagokra szükségünk van, ez nem kérdés, viszont a mennyiség és az arányok már sokkal inkább. A jó hír azonban az, hogy a legújabb kutatásoknak hála elérhető közelségbe került az egészséges élet...
2025. 08. 29.
Jóga a vízen
A nyári hónapokban valódi felüdülést jelent, ha a megszokott sportrutint némiképp felülírva kipróbálunk valami újat és kiszabadulunk a négy fal közül. Erre kínál szuper lehetőséget a SUP jóga, ami ötvözi a természetbe...
2025. 08. 28.
Hogyan lassíthatja az öregedést a növényi étrend?
Képzelj el egy világot, ahol a biológiai órád nem ketyeg feltartóztathatatlanul, hanem együttműködik veled. Egy világot, ahol az ételeid nem csupán energiát adnak, hanem aktívan támogatják a tested megújulását, a bőrö...
2025. 08. 27.