Cikkek
Ezért étkezz az évszakok ritmusában
Egyre több kutatás igazolja, hogy a szezonális étkezés nem csupán egy divatos irányzat, hanem jelentős élettani előnyökkel járhat. Az évszaknak megfelelő alapanyagok fogyasztása nemcsak finomabb ételeket eredményez, h...
2025. 03. 28.
„Figyelsz engem, de rám nem”
Szinte a lehetetlen vállalás a kliens-terapeuta gyógyító kapcsolatról egy falatnyi írásba sűríteni mindazt, amit számtalan, a témában már megíródott kiadványból, rendszerint töredékében, egy adott nézőpontból – gyakra...
2025. 03. 28.
A longevity nem búvárfelszerelés – tudatos életstratégia
Ha van valami, amire egy alkotó, tudatos nő a leginkább vágyik, az az idő. Nem csupán több év, hanem minőségi idő – energikus reggelek, inspiráló munkanapok, kiegyensúlyozott esték és hosszú, tartalmas évtizedek. De h...
2025. 03. 27.
Sleep fitness – így eddz, hogy jobban aludj
Az alvás és a testmozgás közötti kapcsolat régóta foglalkoztatja az egészségügyi szakembereket. Az utóbbi években egy új megközelítés bontakozott ki, a „sleep fitness”, amely azt vizsgálja, hogyan lehet az edzés segít...
2025. 03. 27.
Tiszta fogak, hosszabb élet?
Egy ragyogó mosoly nem csupán a magabiztosság záloga. Megdöbbentő tudományos eredmények bizonyítják, hogy az íny és a fogak állapota közvetlenül befolyásolja a szív- és érrendszeri egészséget, a kognitív hanyatlás mér...
2025. 03. 26.
Biohacking a tárgyalóteremben – csúcsteljesítmény a longevity eszközeivel
Jeff Bezos (az Amazon alapítója) kiemelten kezeli az alvás minőségét. Tim Ferriss (The 4-Hour Workweek c. bestseller szerzője) adaptogén gyógynövényeket és meditációt alkalmaz a teljesítmény növelésére. Jack Dorsey (a...
2025. 03. 26.
Az ageizmus létezik, de tehetünk ellene
A világ lakossága egyre tovább él – amely számos előnnyel, de talán még több kihívással is jár. Bár a társadalmi egyenlőség kérdésében az utóbbi években jelentős előrelépések történtek, van egy terület, amelyről keves...
2025. 03. 25.
Posztbiotikumok, a bélflóra új generációs támogatói
A bélrendszer egészségének megőrzése az elmúlt években egyre nagyobb figyelmet kapo, különösen a mikrobiom szerepének jobb megértésével. Talán a prebiotikumok és probiotikumok szerepét már nem kell bemutatni. A legfri...
2025. 03. 25.
„Nem szeretem a nem lehet megvalósítani hozzáállást” – Interjú Sulciová Silvia vezetői és üzleti tanácsadóval
Kíváncsiság, bátorság és változás – ezek jellemzik leginkább Sulciová Silvia pályafutását, aki a bankvilág és olajipar kihívásai után ma vezetői tanácsadóként, szellemi és üzleti edzőként és executive coachként támoga...
2025. 03. 24.
Üzleti előnnyel járhat, ha több generáció dolgozik együtt
Képzeljünk el egy munkahelyet, ahol a tapasztalat találkozik az innovációval. Az 50-es, 60-as éveikben járó munkavállalók stratégiai bölcsességet és iparági tudást hoznak, míg Z és Y generációs kollégáik friss ötletek...
2025. 03. 24.
Szervezetünk eddig ismeretlen antibiotikum-raktárát fedezték fel kutatók
Egyre többet tud a tudomány a szervezetünk működéséről, mégis a legtöbb belső folyamat még tartogat meglepetéseket a kutatók számára is. Egy izraeli kutatócsoport az immunrendszer egy új részét fedezte fel, amely a po...
2025. 03. 23.
A lelkierő pszichológiai edzése
Amikor az élet kihívásokat gördít elénk, van, aki meginog, és van, aki megerősödik. De vajon mi határozza meg ezt? Úgy tűnik a lelkierő, vagyis az a belső hajtóerő, amely segít talpon maradni és fejlődni a nehézségek ...
2025. 03. 23.